A jógának nemcsak fizikailag, de mentálisan is nagyon sok jótékony hatása van, ezért jó szívvel ajánljuk ezt a mozgásformát. Találtunk is nektek ingyenes online jóga órát. Barbit, az edzőt jól ismerjük, szerintünk hiteles és felkészült jóga oktató. Alább a részletek.
Itt a lehetőség, hogy részt vegyél a soron következő díjtalan órámon, amely 90 perc színtiszta jógát és relaxációt jelent, méghozzá online, így az otthonodból becsatlakozhatsz.
A Hatha jóga egy belépő jógairányzat, ami felkészít a meditálásra és a jóga további 6 ágának a felfedezésére. A Hatha szanszkrit szó jelentése: Nap (Ha) és a Hold (Tha), valamint e kettő egyensúlya.
Ebben a jógairányzatban 84 alapvető jógapóz létezik, amelyeknek számtalan egyéb változata, könnyítése lehetséges. Bárhol is tartasz most, pontosan azt fogod kapni a gyakorlástól, amire szükséged van. Csak legyél a jelenben, lélegezz és engedd el a versengést.
Az órát tartja Hámori Barbara hatha-, yin-, flow- és kismama jógaoktató. 7 éves kora óta jógázik, de nem hisz a test sanyargatásában. Aki a jógás útján kívül évekig bloggerkedett, Move it, Blondie-ként kipróbált 111 sportot földön-vízen-levegőben, sokat utazott, de igyekezett mindig megtalálni a pillanatnyi boldogságot.
Még többet megtudhatsz rólam, az óráimról és gyakorolhatsz, ha belépsz a privát csoportomba: https://www.facebook.com/groups/2455362408017847
Az órához csatlakozáshoz regisztráció szükséges, csak írj egy üzenetet a [email protected] és küldöm a részleteket.
Jógázzunk együtt! 