Szeretettel várják gyermekedet egy szuper tartalmas jóga-, tánc- és élménytáborba Pestszentlőrinc vezető jógastúdiójába! A program 6-14 éveseknek szól.
„Gyermeked szereti a pörgést, forgást? Állandóan mozgásban van? Szeretnéd, hogy tartalmasan teljen a nyári szünete? Célom, hogy a gyerekek tudatosan, ám önfeledten mozogjanak / táncoljanak; megtanulják a helyes légzést / testtartást / relaxációt, tapasztalatokat és barátokat szerezzenek, élményeket és tudást gyűjtsenek, alkossanak, fejlődjenek és jól érezzék magukat -még ha feje tetejére áll is a világ!
Mi is az az Aerial/Air jóga-tánc? Jóga, légtorna, fitness, pilates és táncos elemek ötvözete talajon és levegőben, egy rugalmas selyemanyag (hammock) segítségével.Mi az előnye?
– nő a testtudatosság és koncentráció,
– fejleszti az idegrendszert,
– fokozódik a fizikai erőnlét,
– javul a testtartás,
– elsajátítja a helyes légzést,
– kiélheti kreatív energiáit,
– serkenti az agyműködést,
– erősíti a szívet,
– fejlődik a térérzékelés, tudatosság,
– megtanulják a testük és elméjük feletti uralmat,
– szociális készséget növeli a csoportos munka,
– nagyon sok öngyógyító folyamatot indít be,
hatalmas önbizalombomba!)
Az Aerial vagyis AIR jóga és élménytáborhoz nem szükséges előképzettség, a tábor alatt fogják a gyerekek elsajátítani az air jóga- és tánc alapjait és a napok során megismerjük a hammock fogásokat, a technikáját, elkezdünk trükköket, átfordulásokat, pózokat, forgásokat,… elsajátítani, megtanulni.
a két fogásos ebédet, ebéd utáni fagyizást, az aerial jóga- és tánc oktatást, egyéb játékos- és kézműves foglalkozásokat.Fennmaradó összeg befizetése a táborkezdést megelőzően max.3 nappal!!!Jelentkezés és további információk: [email protected]
Személyesen: XVIII.kerületi Kulturális Oktatási Központ (Üllői út 775.; órarenden belüli időpontban)A helyfoglalás jelentkezési sorrendben történik, a fennmaradó összeg június 10-ig fizetendő személyesen (telefonon egyeztetett időpontban); a kitöltött Tábori Jelentkezési Lap + Általános Beleegyező Nyilatkozat + Általános Egészségi Kérdőív leadásávalProgramok:
8:30-9:00 – Érkezés
9:00-10:00 – Gimnasztika, Modern-kortárs Tánctréning
10:00-10:30 – Gyümölcs/Tízórai fogyasztás (-amit anya csomagol
10:30-11:30 – Lógás a szeren
12:00-12:30 – Közös ebéd
12:30-13:00 – Séta a fagylaltozóba és vissza
13:00-14:00 – Szieszta, játék, kézműveskedés
14:00-16:00 – Aerial-dance tréning és koreográfia betanulása
16:00-16:30 – Hazaindulás
Mit hozz magaddal?
• kényelmes ruha: hosszú vagy 3/4es leggings + rövid vagy hosszúujjú póló
• esőkabát
• kulacs (javasoljuk a bőséges folyadék, tiszta víz fogyasztását)
• társasjáték, kártya, memoriter, puzzle, . .
Grünwald Krisztina
Balett- és kortárs/moderntánc pedagógus, aerial yoga instruktor